PENGENALAN

Blog ini diwujudkan untuk memberi pendedahan kepada semua khususnya pelajar UKM tentang pemakanan secara sihat. Pemakanan secara meliputi makan dengan cara yang betul mengikut piramid makanan dan makan dalam kuantiti yang betul.

Mengapa Makanan Penting kepada anda?

1- Menyokong pertumbuhan dan perkembangan normal.
2- Sentiasa cergas
3- Mengekalkan tahap kesihatan yang baik
4- Membekalkan tenaga dan nutrisi untuk melakukan aktiviti fizikal harian
5- Membekalkan tenaga bagi lelaki (apabila mereka mencapai akil baligh) untuk pertumbuhan otot.

Mengapakah anda memerlukan tenaga

1- Pembinaan otot tubuh
2- Mengekalkan suhu badan
3- Memastikan sistem dalaman tubuh berfungsi
4- Melakukan aktiviti harian

Makanan penting kepada tubuh kita untuk memberikan tenaga semasa melakukan aktiviti harian. Setiap individu memerlukan jumlah makanan yang berbeza mengikut jantina, umur serta aktiviti yang dilakukan.